do pracy

Cześć Ciąg dalszy buntu organizmu :p dzisiaj wstałem o....8.53 mając na 9 do pracy... a wcześnie chodze spać, widać co się dzieje, na szczęscie końcowa, 2 dni, 2 cholerne, krótkie dni! ogólnie nie wiem czy jeszcze coś do przodu idzie, coraz mniej to interesuje, bardziej już myślę o tym co bym zjadł niż o tym jak wyglądam :p Nogi Prostowanie nóg [...]

Jak teraz jezdzilem do pracy kolejka to normalnie sniadanie do kolejki bralem;] robilem sobie omlety z platkow i jajek i jazda w kolejce.Teraz tez ide na studia i nie widze problemu jak ktos sie krzywo spojrzy to odpowiem tym samym i nie sadze aby cos powiedzial ktos.Chcesz byc jak arni to w******laj nie gadaj.

Jeśli system pracy tego wymaga i masz to w umowie to tak musisz iść do pracy.

Aktualnie trenuje systemem ....2 dni treningu dzień przerwy itd.dzisiaj mam dzień wolny ,rano przed siódmą godzina aerobów i do pracy,samopoczucie ok, ale o 18 samopoczucie... kiszka.

[...] Pilates http://kulturystyka.bajo.pl/1172,streching.html Streching zostawiaj raczej na koniec gdy mięśnie są w pełni rozgrzane, i mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji! Prze treningiem ZAWSZE rozgrzewka ogólna mięśni, stawów tak by pobudzić nasz układ krążeniowy do pracy. Pozdrawiam Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-12-22 09:56:54

-zestaw do pracy -naleśniki z mąki jaglanej i kakao -stek z rostbefu (chyba najlepszy jaki mi dotychczas wyszedł :-}) /SFD/2017/6/11/8e6067e8b6404644bf1ab8b69061fb52.jpg /SFD/2017/6/11/aa5234db54e84e8286e8f682f9e98f76.jpg /SFD/2017/6/11/b4325257de294d38aa4f0fab1857d387.jpg /SFD/2017/6/11/ef8513b026bc4655a4b8ce09593e2de1.jpg

no po pracy to chyba raczej odpada. Niewyobrazam sobie treningu o np. 23.. i w dodatku jeszcze po robocie. Cwicz przed pujsciem do pracy. Przeciez masz na to troche czasu wiec napewno sie wyrobisz.

Wiec co do diety chcialem po prostu zdobyc za wszelka cene mase, czyli poczytalem rozne fora po czym wziolem sie do pracy, bralem bialko nie pamietam juz jakiej firmy i to calkiem spote ilosci, 0 tluszczow, nie pilem herbaty , kawy, piwa tlyko czysta glukoze, 0 slokiego, same ryby, chude mieso, tunczyki, sery, mleko. Moze na poczatku zle sie [...]

[...] próbowano ją nastawić, ale się nie udało (pewnie za mało czasu). Generalnie nie przeszkadza mi to specjalnie ani w życiu, ani w ćwiczeniach, ale niedawno ktoś mnie badał do pracy magisterskiej i się okazało, ze w prawym nadgarstku mam zakres ruchu o 20 stopni mniejszy niż w lewej, wiec chyba wypadałoby się tym zająć. Gdyby spec przy okazji znał [...]

Dzięki dziewczyny:-) Jeszcze chciałam poinformować, że w Biedronce można kupić torby termiczne, gustowne, na przenoszenie pojemników do pracy za niecałe 17zł. Dodam, że w sklepach internetowych są dostępne za ok. 70%-)

Dzięki dziewczyny:-) Jeszcze chciałam poinformować, że w Biedronce można kupić torby termiczne, gustowne, na przenoszenie pojemników do pracy za niecałe 17zł. Dodam, że w sklepach internetowych są dostępne za ok. 70%-) Saidka - a możesz jakiegoś linka ze zdjęciem zapodać, albo z czymś podobnym?

Dobra posłuchałem konia i ułozyłem diete. Chciałbym również założyć dziennik, bo on by mnie bardziej motywował do pracy. Również zaczynam biegać zaraz startuje po osiedlu 50 minut biegu. Ale na początek daje wam do oceny moją początkową diete. Śniadanie Płatki owsiane 100 g ( nie wiem ile to jest bo nie mam w domu płatków, ale jeśli za mało lub za [...]

[...] a nie jako odrębne odcinki pomiędzy przyczepami. Można więc kłaść akcent na rozwój dolnych partii, górnych czy środkowych partii mięśni piersiowych, gdyż tu pobudzamy do pracy inne włókna(ale całe), poprzez odpowiedni kąt wykonywania ćwiczenia. Natomiast położenie akcentu na początkowy(przy kości ramiennej) czy końcowy(przy mostku) odcinek [...]

[...] tym bardziej, że chyba już jesienna senność zaczyna mi się włączać ;-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, RW, grzybek , tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beea1789a175402d97e0e7a1d4ca5975.png Na kolację warzyw bogato, ale szykowałam pojemniczki do pracy i się fasolce i brokułowi oprzeć nie mogłam %-) Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-09-26 14:28:57

Dziś mam zamiar zjeść to co wkleiłam poniżej. Śniadanie narazie zjedzone. Paprykarz - zło...wiem wiem wiem, ale się nie przygotowałam wczoraj do pracy i musiałam kupić to co w zwykłym spożywczaku. Oczywiście dokładam masę warzyw, żeby nie było, których nie wliczam w bilans. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9ea83f312134beba0bf8b3b44175999.JPG

A co do tej tauryny i dodatków .. Hmm trenuje rano bo na 16sta mam do pracy i teraz pytanie wiem że kawa nie szkodzi kreatynie kawę muszę wypić to niema opcji nie pije alkoholi wgl od lat nie płyne z niczym ale kawę muszę rano wypić ;) suplementy po kawie czy przed kawa ?;) Przykład rano wstaje biorę na czczo suplementy BCAA glutamina kreatyna [...]

Matko boska z jakiejkolwiek parafii...ta miska to jakaś prowokacja? Z czego Ty masz siły do pracy? I ćwiczeń?88-O:-?

Ja się nie mazgaję !!! Jutro jajka z pomidorem na śniadaniem ,może jajecznica ? Zrobię sobie bułkę razową z dynią do pracy i z masłem orzechowym sante, potem mój zaplanowany obiad, a na kolację przed siłką wiejski serek tylko jeszcze nie wiem z czym...

"Chcę schudnąć, ale mam w dupie dietę i szukam wymówek" Ty jesteś w szkole, ja jestem w pracy. Ty szukasz wymówek, ja sobie robię jedzenie do pracy. Widzisz różnicę?

Kurcze nie wiem, zawsze mu parę minut przerwy dawałam na odzipnięcie :D Muszę przetestować :D Ale to może nie dzisiaj, bo do pracy nie wstanie i kto będzie zarabiał na moje odzywki? :D